ОСТРОВОК УВЛЕЧЕНИЙ

 Усталость снимет рукой.

Мы устали, а чтобы как-то поднять внутренний тонус, мы пьем крепкий чай, кофе, алкоголь или лекарства. Это вредные для организма стимуляторы, которые можно заменить эфирными маслами, дающими тот же эффект, но не вызывающих никаких неприятных побочных эффектов.

 Восстановить растраченные силы организма поможет массаж с эфирным маслом базилика, герани, мускатного ореха, розмарина, тимьяна, майорана или сосны. Он быстро наполнит вас энергией и поднимет настроение. Можно принять ароматическую ванну всего с 6 каплями эфирного масла тимьяна, герани, розмарина или майорана, она способна оказать бодрящее действие. Употребление больше чем трех капель этого масла на ванну могут вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Также помощником станет смесь из 2 капель  гвоздики или мускатного ореха ,или другого пряного масла с 4 каплями любого эфирного масла.

Любое из масел в скором времени принесет вам бодрость, заряд положительных эмоций, а розмарин, базилик, быстро снимет умственное перенапряжение. Данные масла лучше использовать лишь как средства скорой помощи при переутомлении, после напряженной работы, длительных переездов, волнений. Но эфирные масла не должны становиться заменой вашему полноценному отдыху.

При синдроме хронической усталости помогут такие эфирные масла как масла всех цитрусовых (апельсин, бергамот, петитгрейн) и тонизирующие ( розмарин, тимьян, чайное дерево). Невыносимая усталость, сильная боль в мышцах (постоянная или временная), слабость, что невозможно подняться с постели, угнетённое состояние. Также синдром может сопровождаться нарушением координации движений, головокружениями, частыми головными болями и проблемами с пищеварением. В борьбе с недугом главное — акцентировать внимание на восстановлении иммунной системы. Лучше попеременно употреблять масло чайного дерева и другие иммуностимулирующие масла. Применяйте болеутоляющие масла, чтобы облегчить постоянную боль. Помогут такие тонизирующие эфирные масла, как розмарин и тимьян.

Масла цитрусовых, бергамота, петигрейна заряжены положительной энергией солнца, после чего отдают эту энергию нам.

По утрам втирайте в область живота масло чайного дерева, растворенное в масле-основе 1 к 10.

При умственном перенапряжении хорош массаж из смеси с 5 каплями масла сладкого миндаля, 4 каплями герани и мяты, и 10 каплями розмарина. Чередуйте со смесью из 3 капель лаванды, 1 капли мяты перечной, 2 капель розмарина.

При физической усталости сделайте массаж, смешав 3 капли масла грейпфрута, 3 капли розмарина, 2 капли мяты перечной.

Для ванны смешайте гвоздику — 2 капли, лаванду — 3 капли, мяту перечную — 1 каплю, розмарин — 1 каплю, лаванду — 2 капли, лимон — 3 капли, мяту — 2 капли, сосну — 2 капли. Подобную смесь эфирных масел можно смешать с 50 мл растительного масла и применять для массажа.

При возникновении физической усталости и истощения поможет освежающая ванна или массаж с эфирными маслами. Можно использовать базилик, гвоздику, розмарин, тимьян, пихту. Полезен отдых на природе.

Для тонизирующей, освежающей ванны подойдет смесь масел герани — 2 капли, розмарина — 2 капли, лимона — 2 капли. Массажное масло (оказывает бодрящий эффект): 50 мл растительного масла, сосны — 5 капель, розмарина — 5 капель, бергамота — 2 капли.

Источник  http://aroma.xapa.ru